アメリカサウスカロライナ州初のエスササイズプログラム、代謝アップで太りにくい体を作る燃焼系ダイエットです。 体を動かすエクササイズですが、ビリーズブートキャンプやヒップホップアブスよりもライトです。 有酸素運動と筋力運動・・・
アメリカサウスカロライナ州初のエスササイズプログラム、代謝アップで太りにくい体を作る燃焼系ダイエットです。 体を動かすエクササイズですが、ビリーズブートキャンプやヒップホップアブスよりもライトです。 有酸素運動と筋力運動・・・
エクササイズDVDで有名なビリーズブートキャンプ。軍隊系エクササイズなので、筋トレ重視型です。有酸素運動と無酸素運動の両方を取り入れているので、脂肪燃焼効果(減量)と基礎代謝向上(筋肉増加)を同時に実現。と、魅力的ですが・・・