ほんのり健康志向なスナック さやえんどう

 

カルビーの定番スナックさやえんどう、油分25%カットのカルビーライトのレポートです。
ビールのつまみに結構ウマい、カルビーのさやえんどうダイエット版！

カルビーライトさやえんどうの原材料

 

カルビーライト さやえんどうの栄養成分表

 

 

 

 

 

 

 

エネルギー253kcal、ただし脂質と炭水化物が多めです。スナック菓子らしい栄養成分です。
油脂を25%カットでカロリーカットを実現していますが、まあそもそも揚げたお菓子なので、それでも高カロリーです。
おやつで一袋開けるは、避けたほうがいいかもしれません。ご飯のカロリー調整が少し必要になります。
（といいつつも、私は一袋開けてしまうのですが・・反省）

食物繊維が7.1g、カルシウムが146mgと、カロリーが高い以上に、意外と良い栄養成分もあります。
お菓子好きなので、お菓子を食べることは無駄とは言いたくないので、この点はちょっとプラスに見ておきましょう。

適当なスナック菓子を食べてしまうよりも、30kcal程度とはいえカロリーカットされたお菓子を選ぶこと。
これが積み重なると、いつか-1kgに結びつきます。（7,200kcalで1kgなので1/240の努力ですが・・）
美味しく、我慢しすぎず、ダイエットを成功させたいですね！