スプーンで食べる タコライスサラダ

セブン-イレブンで購入できる「スプーンで食べるタコライスサラダ」のレビューです。
コンビニで気軽に買える、ボリュームがあり主食としてもOKな健康志向なサラダです。

タコライスサラダ 原材料名・栄養成分表

野菜は、玉葱・ズッキーニ・トマトピューレ漬け・トマト・ソテーオニオン・キャベツ・サニーレタス・レタス・リーフレタス・紫キャベツ・オリーブ・パプリカが入っています。
穀物は、大麦・黒米・発芽玄米・もちきび・もちあわなどです。

他のスプーンで食べるサラダシリーズでもカロリーが低めで、野菜が多く、トップクラスの健康志向サラダに仕上がっています。

 

栄養価は、190kcal。サラダではありますが、穀物も入っており、主食+副菜となります。
たんぱく質6.8g 脂質3.9g 炭水化物32.3g ナトリウム886mg（食塩相当量2.25g）

タコライスのサラダを気軽にセブンイレブンで購入できるのが嬉しいですね。ボリュームたっぷりで200kcalを切れているので素晴らしいです。
男性がこのサラダを購入しているところを見たことがありませんが、敬遠せずぜひ食べて頂きたい。
1日30品目という言葉を知っているならば、一気にノルマ達成に近づけますし、それ故、栄養バランスもまあまあ良いです。

たんぱく質・脂質が少なめなので、他のもので補う必要ありですが、まずはこの1品を主体にしておけば、オーバーカロリーにはならないでしょう。
キーマカレーなどと同じように、健康かつダイエット向き。
まあ、唯一の欠点が350円（税込）と、サラダとして価格は高めな設定な点。デパートで購入するサラダの価格帯ですね。

美容と健康を考える女性にはストレートにオススメします。
脂っこい弁当ばかり食べている男性の方にも、たまにはこんなサラダを食べて体調整えるのもオススメです！
かなり美味しいので、ぜひ。