汁物にも健康志向で（タニタ食堂のみそ汁）

主にコンビニで入手できる、タニタ食堂のみそ汁、マルコメが製造です。
タニタ食堂のコラボが色々と行われていますが、身近で気軽に使えるのは、このみそ汁かと思います。

セブン-イレブンにて購入しましたが、わかりやすくカロリー表示がしてあり、塩分も1gとわかりやすく記載されています。

健康に良いと言われる発酵食品系の味噌ですが、塩分の摂り過ぎが気になる点。
しかし、どのくらいの塩分を摂ってしまっているか把握している方は少ないのでしょうか。

栄養成分表から、1杯30kcalの分かりやすい表記。主に炭水化物となりますが、たんぱく質がやや高めです。
めかぶとオクラのネバネバ成分が健康に有効で、コクのあるみそ汁は飲みごたえがあります。

 

お湯を入れた写真ですが、具だくさんなのが分かります。表面を具材で覆い尽くしていますね!
小ねぎが多く、具材の多さは満足感が高い商品です。

1日の塩分摂取量は、10g以下が理想。
まずは、計算しやすいこのような商品を選ぶことで、塩分コントロールが出来るようになるのもいいと思います。
薄味ながら美味しいのは、ダシが強い事と、めかぶの粘り気からくるコク。

ダイエット時にもおなかをふくらませるスープ系は最適ですね。