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BMIでの適正と言われている範囲は、BMI18.5~24.9となります。

BMI22(標準値)だけではなく、適正範囲を知る事も大切です。あまり減量に執着してしまうあまり、痩せすぎてしまう方もいるので、上限値とともに下限値もしっかり覚えましょう。

身長 BMI18.5 BMI24.9
140cm 36.3kg 48.8kg
141cm 36.8kg 49.5kg
142cm 37.3kg 50.2kg
143cm 37.8kg 50.9kg
144cm 38.4kg 51.6kg
145cm 38.9kg 52.4kg
146cm 39.4kg 53.1kg
147cm 40.0kg 53.8kg
148cm 40.5kg 54.5kg
149cm 41.1kg 55.3kg
150cm 41.6kg 56.0kg
151cm 42.2kg 56.8kg
152cm 42.7kg 57.5kg
153cm 43.3kg 58.3kg
154cm 43.9kg 59.1kg
155cm 44.4kg 59.8kg
156cm 45.0kg 60.6kg
157cm 45.6kg 61.4kg
158cm 46.2kg 62.2kg
159cm 46.8kg 62.9kg
160cm 47.4kg 63.7kg
161cm 48.0kg 64.5kg
162cm 48.6kg 65.3kg
163cm 49.2kg 66.2kg
164cm 49.8kg 67.0kg
165cm 50.4kg 67.8kg
166cm 51.0kg 68.6kg
167cm 51.6kg 69.4kg
168cm 52.2kg 70.3kg
169cm 52.8kg 71.1kg
170cm 53.5kg 72.0kg
171cm 54.1kg 72.8kg
172cm 54.7kg 73.7kg
173cm 55.4kg 74.5kg
174cm 56.0kg 75.4kg
175cm 56.7kg 76.3kg
176cm 57.3kg 77.1kg
177cm 58.0kg 78.0kg
178cm 58.6kg 78.9kg
179cm 59.3kg 79.8kg
180cm 59.9kg 80.7kg
181cm 60.6kg 81.6kg
182cm 61.3kg 82.5kg
183cm 62.0kg 83.4kg
184cm 62.6kg 84.3kg
185cm 63.3kg 85.2kg
186cm 64.0kg 86.1kg
187cm 64.7kg 87.1kg
188cm 65.4kg 88.0kg
189cm 66.1kg 88.9kg
190cm 66.8kg 89.9kg

 

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