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まぜてマジック(ハウス)

マヨネーズのハーフやクオーターはあるけれど、タルタルソースの低カロリーって見かけません・・・。
ダイエットをしているならばタルタルソースなんて使うな!って厳しい意見もありそうですが、いやいや・・ダイエットは楽しみながらやるものです。

今回面白い商品を見つけたので、低カロリーのタルタルソース作成に挑戦してみました。

ハウスから発売されている「まぜてマジック」
小瓶に入っている透明タイプの合わせダレドレッシングです。醤油やごま油などと混ぜることで、色々なソースに変化します。
マヨネーズと1:1で混ぜることで、タルタルソースになる不思議な商品・・・。

そこで思いついたのが、キユーピーのダイエットマヨネーズ(キユーピーライト カロリー1/4)を使って、低カロリーなタルタルソースが食べたい!って事でした(笑)

キューピーライト(カロリー75%カット)

 

低カロリータルタルソースを作ってみた

それぞれ、大さじ1杯つかいます(やや少なめにしてあります)

まぜてマジック(ハウス) まぜてマジック(ハウス)

これを混ぜるだけ! キユーピーライトでも、見事タルタルソースになりました!

まぜてマジック(ハウス)

アスパラ入りチキンカツにかけてみました。見た目、具だくさんのタルタルソースですね。

まぜてマジック(ハウス)

味は濃厚で、カロリーが低いとは分からない仕上がり感。具が多いタルタルソースの美味しさが、料理を引き立てます!
これは旨い・・・! デブ御用達のタルタルソースが、カロリーカット版で気軽に使えるようになりました。

実際にカロリー計算をしてみた

まぜてマジック(ハウス)栄養成分表

【参考】
・キユーピータルタルソース(15gあたり)
74kcal たんぱく質0.3g 脂質7.5g 炭水化物1.2g

【今回使用した商品 まぜてマジック+キユーピーライト】
・まぜてマジック(18gあたり)
24kcal たんぱく質0.14g 脂質0g 炭水化物5.8g
・キユーピーライト(15gあたり)
24kcal たんぱく質0.3g 脂質2.2g 糖質(炭水化物) 0.3g

(合算し大さじ1杯分へ再計算)
カロリーカットタルタルソース:
24kcal たんぱく質0.22g 脂質1.1g 炭水化物 3.05g

凄い!タルタルソース大さじ1杯が24kcalとなりました!
その差、-50kcalと想像を超えたカロリーカット計算です。

まあ、それでも大さじ1杯24kcalですが、実際には大さじ1杯では少ないので、大さじ3杯程度と考えておきましょう。
通常のタルタルソースならば、それだけでおにぎり1つ程度のカロリーを摂取してしまうのが、大さじ3杯で72kcalと、マシなカロリーに落ち着きました。

凄い、まぜてマジックとキユーピーライトの組み合わせは凄いw
余計なカロリーを摂るだけですので使いすぎには注意して貰いたい所ですが、ダイエット中のタルタル解禁、たまにご褒美としていかがでしょうか?

メーカー公式:まぜてマジックハウス

メーカー公式:キユーピーライトキユーピー

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