飲むだけしっかり朝食（飲むシリアル フルーツグラノーラ風味）

キッコーマンから発売されている「飲むシリアル フルーツグラノーラ風味」のレビューです。
2015年2月23日発売されており、スーパーにて購入しました。

おいしく手軽に朝食を！がキャッチコピーですが、大豆・大麦・玄米・コーン・白ごまの五穀が入った飲料となっています。
ほぼ白で、五穀が若干混ざっているのが見えます。

コップ1杯あたりで135kcal、たんぱく質や食物繊維が豊富に取れ、他の栄養成分もとても高めです。
大豆特有のイソフラボンなども取れるので、美容にも効果アリ！

飲むシリアル フルーツグラノーラの原材料

豆乳がメインで、おからやりんご・パインアップル・オレンジなどで爽やかな甘さが特徴です。
ココナッツミルクのようなコクとサッパリ感があります。

難消化性デキストリン配合なので、血糖値の急激な上昇を防ぐ・中性脂肪を上げない効果にも期待出来ます。
太らないよう高めの食物繊維配合は嬉しいですね。

飲むシリアル フルーツグラノーラの栄養価

■ 栄養成分　　250mlあたり

熱量	135kcal	食物繊維	6.8g	カルシウム	30mg
たんぱく質	5.8g	ナトリウム	116mg	コレステロール	0
脂質	3.5g	ビタミンＤ	2.5μg	イソフラボン	25mg
糖質	17.0g	カリウム	248mg

1杯でカロリーは135kcalと低めなので、これのみの朝食は低カロリー過ぎますので、補助として考えましょう。
糖質がエネルギーの主ですが、たんぱく質も脂質もバランス良く入っています。
ダイエット時の飲料としては、かなり優秀な部類に入るのではないでしょうか。

ビタミンの充足が不足するので、野菜や果物、それらのジュースなどで撮りましょう。

牛乳の代わりなど、朝食の飲み物として最適です。甘いですが、後味さっぱり系です。
忙しい朝の為に買っておくと心強い味方です。