21：ゼロカロリー・カロリーオフ表記
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ゼロカロリーと書いてあっても、本当に0kcalなの？ ダイエット系の飲料でゼロカロリーと表記されているものがあります。 栄養成分表にも100mlあたり0kcalと表示されているので、飲んでも太らないと安心できます。 が、 […]
「読んで痩せるコラム」の記事一覧
22：食べる量が我慢できない
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ダイエットして減量したいけど、どうしても食事の量を減らすのが出来ないというタイプの人は？ まずは、とりあえずは食べ過ぎない事を注意しましょう。 いきなり量を減らすのは、ほとんどの人が「辛い」と感じます。食欲を抑えるのが我 […]
23：お菓子が好きで太ってしまう
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スナック菓子・チョコレート菓子など、高カロリー・高脂質なお菓子。ダイエット中の付き合い方は？お勧めのお菓子は？ ダイエットだから我慢！ と言っても、そもそも我慢できないから太ってしまった訳で、ダイエットだからと簡単に我慢 […]
24：運動ダイエット時の体臭
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運動ダイエットをしている間、どうしても避けられない問題があります。 体脂肪の増減って、どこでも「燃焼」という言葉を使いますよね。 実際に燃えている訳ではないのですが、エネルギー代謝という事とニュアンスがいいのでよく使われ […]