7：甘いものより、しょっぱいもの？

甘いデザート好きよりも、低カロリーのしょっぱいもののほうがダイエットには適している？

甘いデザートはやはり糖類・脂質が高めで高カロリーです。

ケーキ・クッキー・アイスクリームなどは、やはり高いカロリーなので、太りやすいのです。でも、周知の事実ですよね。
さて、それならば低カロリーのしょっぱいものならば大丈夫でしょうか？
しょっぱいお菓子やおかず、梅干し・酢昆布・味噌汁など・・低カロリーです。和菓子のみたらし団子なども、ケーキを食べるよりかは、低カロリーと言えます。

しかし、しょっぱいものは高塩分。塩分が高いものは、ご飯がおいしくなりついつい多めに食べてしまうようになります。飲み物も欲しくなり、水やお茶ならいいのですが、カロリーのある飲み物などを飲んでしまえば太る原因になります。

つまり、しょっぱいものは、他の食事が原因で太る可能性が出てきます。