12：ダイエットは、和菓子と洋菓子どっち？

スイーツは、ケーキやシュークリームの洋菓子、まんじゅうやお団子の和菓子、どちらがダイエット向きでしょうか？

多くのダイエットサイトなどでは、「洋菓子の方が脂質が高いので、和菓子がダイエット向き」と書いてあります。

ですが、私は否定します。
確かに洋菓子のほうが脂質が高いですが、和菓子も洋菓子もどっちも高カロリーなので、どっちもどっちです。

和菓子の方がスイーツとして優秀・・・なんて間違った認識で食べていれば、太りますので注意。
スイーツは、洋菓子も和菓子も好きなものを食べればOKです。量とカロリーをしっかり守ればダイエット中でも怖くはありません。
そうなの？　和菓子って太りにくいとか、ダイエット向きって書いてあるよ！？って言う人は、とりあえず下記のカロリー表を見れば納得すると思いますよ。

◆和菓子＆洋菓子比較

（注）市販菓子・製パンメーカー・洋菓子店をランダム抽出したカロリーです。