13：ファーストフードは太る？

太ると言われるマクドナルドなどファーストフード、本当に太るの？

ファーストフードは太るとの認識が多いですが、意外にもファーストフードだけ食べ続けるという実験を行った体験の映画やブログでは、痩せてしまうという結果が目立ちます。

ハンバーグやチーズ・フライドポテトは高脂質ですし、ファーストフードメニューはカロリーも高めです。

なのに、何故痩せてしまうのでしょうか？
結果的に、偏った食事の為に体調不良を起こしてしまうそうです。

ファーストフードに限らず、偏った食事を続けると摂れていない栄養があったりする為に、健康を害する事が多いです。
ファーストフードに限らず、低カロリーで栄養バランスが良いと言われる和食全般も、多く食べれば太ります。和食は健康的だとか言って、大トロやウニのお寿司を多く食べるのは、高カロリー・高コレステロール・高脂質・・・・全然健康的ではありません。
ファーストフードも、野菜多めにしたり、ポテトはS・飲み物はゼロカロリーのものやストレートティー・ブラックコーヒーなどと組み合わせ次第では、ダイエット時も怖くありませんし、特に健康を害するような食事ではありません。
それなので、一概に「ファーストフードは太るとは言えません」

しっかりカロリーを考えて、栄養バランスも考慮して食べましょう。（難しければ、他の食事でバランスを取りましょう）
ダイエットをしているからと言って、私はファーストフードを食べるのを拒否したりしません。（日記を見て頂ければ分かりますが、ファミレス・居酒屋・ファーストフードに行っても1ヶ月2kg減量出来ています）

行く回数や食べる量を少なくすれば、カロリーコントロールは難しくありません。意外とカロリーを公表している外食店は多いですよ。（ケータイサイトなどで確認できたりしますよ）